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Peso saludable

Existen diferentes factores que afectan el peso de una persona, como la dieta, los ejercicios, la genética e incluso el sueño. Tener un peso saludable lo ayuda a:

  • Reducir el riesgo de problemas de salud como la enfermedad cardiaca, el accidente vascular encefálico, la diabetes tipo 2 y la hipertensión
  • Sentirse con más energía
  • Participar en actividades físicas
  • Sentir más confianza en sí mismo

Alcanzar y mantener un peso saludable es un compromiso a largo plazo, pero es posible. Con la ayuda de su sistema de apoyo personal, podrá alcanzar un peso óptimo que le permitirá tener la mejor vida posible.

Recursos y apoyo

Los grupos y programas locales pueden ayudarlo a alcanzar y mantener un peso saludable. Explore estos recursos:

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