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Recursos de Salud Mental para la Comunidad Latina en Tiempos de Coronavirus

Cardinal Innovations Healthcare — mayo 1, 2020 — 2 min de lectura
La crisis del COVID-19 ha tenido un gran impacto en la comunidad latina. Muchos padres han perdido su trabajo como resultado de no ser considerados empleados esenciales. Otros han tenido que tomarse un tiempo libre del trabajo para apoyar la educación de sus hijos en casa. El lenguaje podría ser una barrera para ayudar a los niños a completar el trabajo escolar. Además, muchas familias pueden sentir que no tienen las herramientas para apoyar a sus hijos.

Estos factores de estrés familiar relacionados con el COVID-19 pueden llevar a las familias a sentirse solas y  sin apoyo. Esto puede afectar el bienestar emocional de cualquier persona. En Cardinal Innovations Healthcare estamos comprometidos a apoyar a la comunidad latina. Por eso hemos creado algunas herramientas útiles que podrían ayudarte durante este periodo de "quedarnos en casa": 

1. Crea una rutina que sea saludable y realista para ti y tu familia. Los horarios pueden ayudar con el desarrollo y el mantenimiento de buenos hábitos y pueden mejorar la salud mental. Una rutina puede ayudar a un niño durante este tiempo a sentirse seguro y protegido.

2. En tu rutina diaria, date tiempo para dar un paseo diario en familia, hacer ejercicio, tener devocionales diarios, cocinar juntos, disfrutar juegos de mesa, o ver una película. Puedes contactar a los miembros de tu familia y preguntarles cómo les va.  Estas actividades pueden aumentar la autoestima de un niño, desarrollar un comportamiento positivo y fomentar la comunicación. Esto también puede apoyar el rendimiento académico de los pequeños y lo más importante, puede fortalecer el vínculo de la familia durante esta pandemia.

3. Programa llamadas con video o simplemente por teléfono con familiares y amigos. Mantenerte conectado con las personas que amas es importante y la tecnología te puede ayudar a hacerlo de manera segura y saludable.  

4. Comunícate con tu familia y tu red de apoyo cuando sea necesario y no tengas miedo de pedir ayuda. Sentirte frustrado, triste, confundido y aislado durante este tiempo es normal, pero no estás solo.  En Cardinal Innovations Healthcare estamos comprometidos a apoyarte durante este tiempo.

Si necesitas ayuda, puedes llamar a nuestra Línea de Crisis disponible las 24 horas, los 7 días de la semana al 1-800- 939-5911También puedes marcar **ASK (asterisco, asterisco 2-7-5) desde tu teléfono móvil para accesar rápidamente a nuestra línea de emergencias en salud mental.

Mantente en sintonía para los blogs semanales sobre los recursos en la comunidad y consejos sobre cómo permanecer seguros durante este tiempo.

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