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¿Estás pensando en dejar de fumar? ¡Te podemos ayudar!

Cardinal Innovations Healthcare — febrero 12, 2021 — 4 min de lectura
Todos hemos escuchado que fumar tabaco no es bueno para nuestra salud, pero dejar de fumar puede ser un gran desafío para cualquiera. La buena noticia es que es posible abordar la dependencia a la nicotina. Encontrar los recursos y el apoyo adecuados puede marcar la diferencia. Si vives con una condición de salud mental y deseas dejar de fumar, la siguiente información puede ayudarte a alcanzar el éxito.



Condiciones de salud mental y tabaquismo

Las investigaciones muestran que los adultos con trastornos de salud mental o de uso de sustancias fuman más cigarrillos que los adultos sin estas condiciones. La tasa de dependencia de la nicotina para las personas con estos diagnósticos es de 2 a 3 veces mayor que la de la población general. En los Estados Unidos, el 44,3% de todos los cigarrillos son consumidos por personas que viven con enfermedades mentales y / o trastornos por uso de sustancias. Las estadísticas muestran que cada año, fumar mata a unas 200.000 personas que viven con enfermedades mentales.
 
Estos son algunos datos que explican esta realidad: 

La nicotina afecta temporalmente el estado de ánimo, lo que puede ocultar algunos de los síntomas de los trastornos de salud mental. Esto hace que esta población sea más vulnerable y puede llevarlos a fumar para reducir síntomas como baja concentración, poca energía y mucho estrés.

Las personas con diagnósticos de salud mental pueden experimentar síntomas de abstinencia más intensos cuando intentan dejar de fumar, lo que puede hacer que dejar de fumar sea aún más difícil. Los síntomas de abstinencia de nicotina pueden incluir:
  • Dolores de cabeza
  • Náuseas
  • Irritabilidad
  • Insomnio
  • Más apetito
  • Ansiedad
  • Dificultad para concentrarse
También, fumar suele ser aceptado en entornos de tratamiento para enfermedades mentales. El fumado de cigarrillos a veces se utiliza como un recurso de compensación durante el tratamiento. Esto puede alentar a las personas a seguir fumando a largo plazo. Sin embargo, hoy en día, muchas organizaciones de salud abogan por que las instalaciones de salud mental sean libres de fumado para ayudar a reducir el tabaquismo entre los pacientes.

Algunas personas con enfermedades mentales también enfrentan desafíos como un estatus social y económico más bajo. Esto puede resultar en poco acceso a seguro médico. También puede causar situaciones de vida estresantes, incluida la falta de vivienda. En este entorno, una cultura del tabaco es común, lo que dificulta dejar de fumar. Expertos han descubierto que esta población puede ver el tabaquismo como una de las pocas cosas que pueden controlar en sus vidas, lo que puede brindarles una falsa sensación de placer en medio de sus circunstancias.

Beneficios de dejar de fumar tabaco

Dejar de fumar de manera segura es posible para todos. Está comprobado que las personas con un diagnóstico de salud mental tienen mayores probabilidades de éxito cuando reciben apoyo adicional de sus médicos y terapeutas de salud mental. Y la buena noticia es que abordar el tabaquismo y la salud mental de manera conjunta puede mejorar la salud general de una persona. Por lo tanto, aunque la persona pueda sentirse incómoda al principio, pronto disfrutará de los beneficios de dejar de fumar. Estos incluyen:
  • Reducción de la depresión, la ansiedad y el estrés
  • La comida sabe mejor
  • El sentido del olfato vuelve a la normalidad
  • El aliento, el cabello y la ropa huelen mejor
  • Los dientes y las uñas dejan de ponerse amarillas
  • Las actividades ordinarias (como subir escaleras o tareas domésticas ligeras) dejan a la persona menos sin aliento
  • La persona puede estar en edificios libres de humo sin tener que salir a fumar
  • Mejor calidad de vida en general
Además, si un fumador con una condición de salud mental deja de fumar, es posible que pueda obtener los mismos resultados del tratamiento psiquiátrico con dosis más bajas de medicamentos. Los estudios muestran que fumar puede interactuar e interferir con los medicamentos psiquiátricos, lo que puede resultar en la necesidad de dosis más altas de medicamentos. Sin embargo, cualquier decisión relacionada con ajustes al tratamiento psiquiátrico siempre debe ser supervisada por un psiquiatra.
 
Y la lista de beneficios no termina aquí. El gráfico a continuación  puede servir como motivación adicional.

 

Programa gratuito para dejar de fumar

Mientras continúas trabajando en tus objetivos de salud, considera unirte a esta sesión. El 24 de febrero, de 12:00 p.m. a 1:00 p.m., Cardinal Innovations unirá a Joyce Swetlick, Directora de Cesación del Tabaco del DHHS de NC. Compartiremos información sobre el programa estatal gratuito llamado QuitlineNC. La sesión será en inglés.

En esta sesión, aprenderás más sobre este programa para mejorar tu salud. Se requiere inscripción y cierra dos días hábiles antes de la clase. Puedes encontrar más detalles y registrarte visitando nuestro Calendario de Eventos.

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